Di tengah pandemi COVID19 ini, kamu jadi banyak pikiran karena khawatir akan sekitar? Jika banyak pikiran, kesehatanmu pun bisa ikut terganggu. Oleh karena itu, kini saatnya lawan semua ketakutan dengan hidup sehat dan bahagia.
Pointsgeek akan membahas 5 hal kecil yang bisa kamu lakukan agar hidup jadi lebih sehat dan semakin berbahagia. Untuk melakukan 5 hal ini, kamu cukup berada di rumah saja dan bisa melakukannya bersama keluarga, teman atau lainnya.
Berikut 5 hal kecil yang bisa buat hidup sehat dan bahagia:
- Berjemur sinar matahari pagi
Dikutip dari alodokter.com, kamu dianjurkan untuk berjemur selama 15 menit saja pada waktu yang tepat, yaitu sebelum pukul 10.00 pagi. Setidaknya, kamu dapat berjemur sekitar 2-3 kali seminggu.
- Lakukan me time kapanpun kamu mau
Me time adalah waktu untuk dirimu sendiri tanpa kehadiran orang lain. Kamu bisa beraktivitas sendiri, dan atau bahkan tidak perlu melakukan apa-apa.
Ketika kamu di rumah, banyak kegiatan me time yang bisa kamu lakukan mulai dari baca buku, masak makanan kesukaan, minum kopi di teras rumah, atau memutar musik kesukaan dan berjoget hingga kelelahan.
Banyak hal yang bisa kamu lakukan, pilih kegiatan me time-mu sesuai keinginan.
- Berkomunikasi dengan orang-orang kesayangan
Ini merupakan hal yang bisa kamu lakukan yaitu mencintai dan merasa dicintai.
Dalam kondisi berada di rumah aja dan khawatir akan pandemi virus corona atau (COVID19), kamu perlu berkomunikasi, mencurahkan isi hati, dan berdiskusi dengan orang-orang yang kamu cintai.
Meskipun tidak dapat bertemu secara langsung, kamu tetap bisa terhubung secara online. Kamu bisa menggunakan aplikasi video atau voice conference call untuk berkomunikasi dengan orang-orang kesayangan.
Hal kecil lainnya yang bisa buat hidup sehat dan bahagia:
- Berolahraga dan buat dirimu selalu berkeringat
Ruang gerak terbatas, bukan alasan untuk kamu tidak berolahraga. Kamu berada di rumah saja sudah hampir sekitar 1 bulan, mulailah untuk melakukan olahraga.
Olahraga apa ya? Sudah banyak aplikasi, video YouTube atau lainnya yang memberikan tutorial untuk gerakan workout.
Jika kamu tidak sempat olahraga, kamu bisa tetap beraktivitas untuk mencari keringat seperti bebersih rumah. Selain membuat tubuhmu berkeringat, bebersih rumah juga membuat rumahmu jadi bersih. Tapi setelah itu, jangan lupa mandi ya..
- Bersyukur dan berterima kasih
Pada kondisi saat ini, kesehatan adalah hal yang paling berarti. Oleh karena itu, untuk kita yang dianugerahi kesehatan yang luar biasa, bersyukurlah dan berterima kasih.
Sikap bersyukur dan berterima kasih bisa menghadirkan positif vibes dan itu bisa membuat tubuh dan pikiran kita menjadi sehat. Jika kita sehat, maka berbahagialah.
5 hal kecil ini bisa membuat Hidup Sehat dan Bahagia. Selain itu, kamu bisa melakukannya bersama-sama dengan keluarga di rumah. Tapi, tetap jaga jarak ya..
Untuk baca artikel lainnya, kunjungi Pointsgeek.id
BACA:
- 7 Tips Work From Home Tetap Produktif & Gak Bikin Stres
- Kangen Liburan? Nonton 4 Serial Travel Dokumenter Ini
- 5 Barang yang Bisa Dipakai untuk Olahraga #dirumahaja
- Traveler, Ini 6 Langkah Preventif Pencegahan Virus Corona
- Download Aplikasi Ini Saat Wabah Virus Corona
- Hotel dan Pesan Menyentuh untuk Tenaga Medis Corona
- Terapkan Social Distancing, Lakukan 7 Hal Ini #dirumahaja