Categories: Tips and Tricks

5 Hal Kecil Ini Bisa Buat Hidup Sehat dan Bahagia

Share

Di tengah pandemi COVID19 ini, kamu jadi banyak pikiran karena khawatir akan sekitar? Jika banyak pikiran, kesehatanmu pun bisa ikut terganggu. Oleh karena itu, kini saatnya lawan semua ketakutan dengan hidup sehat dan bahagia.

Pointsgeek akan membahas 5 hal kecil yang bisa kamu lakukan agar hidup jadi lebih sehat dan semakin berbahagia. Untuk melakukan 5 hal ini, kamu cukup berada di rumah saja dan bisa melakukannya bersama keluarga, teman atau lainnya.

Berikut 5 hal kecil yang bisa buat hidup sehat dan bahagia:

  • Berjemur sinar matahari pagi

Dikutip dari alodokter.com,  kamu dianjurkan untuk berjemur selama 15 menit saja pada waktu yang tepat, yaitu sebelum pukul 10.00 pagi. Setidaknya, kamu dapat berjemur sekitar 2-3 kali seminggu.

  • Lakukan me time kapanpun kamu mau

Me time adalah waktu untuk dirimu sendiri tanpa kehadiran orang lain. Kamu bisa beraktivitas sendiri, dan atau bahkan tidak perlu melakukan apa-apa.

Ketika kamu di rumah, banyak kegiatan me time yang bisa kamu lakukan mulai dari baca buku, masak makanan kesukaan, minum kopi di teras rumah, atau memutar musik kesukaan dan berjoget hingga kelelahan.

Banyak hal yang bisa kamu lakukan, pilih kegiatan me time-mu sesuai keinginan.

  • Berkomunikasi dengan orang-orang kesayangan

Ini merupakan hal yang bisa kamu lakukan yaitu mencintai dan merasa dicintai.

Dalam kondisi berada di rumah aja dan khawatir akan pandemi virus corona atau (COVID19), kamu perlu berkomunikasi, mencurahkan isi hati, dan berdiskusi dengan orang-orang yang kamu cintai.

Meskipun tidak dapat bertemu secara langsung, kamu tetap bisa terhubung secara online. Kamu bisa menggunakan aplikasi video atau voice conference call untuk berkomunikasi dengan orang-orang kesayangan.

Hal kecil lainnya yang bisa buat hidup sehat dan bahagia:

  • Berolahraga dan buat dirimu selalu berkeringat

Ruang gerak terbatas, bukan alasan untuk kamu tidak berolahraga. Kamu berada di rumah saja sudah hampir sekitar 1 bulan, mulailah untuk melakukan olahraga.

Olahraga apa ya? Sudah banyak aplikasi, video YouTube atau lainnya yang memberikan tutorial untuk gerakan workout.

Jika kamu tidak sempat olahraga, kamu bisa tetap beraktivitas untuk mencari keringat seperti bebersih rumah. Selain membuat tubuhmu berkeringat, bebersih rumah juga membuat rumahmu jadi bersih. Tapi setelah itu, jangan lupa mandi ya..

  • Bersyukur dan berterima kasih

Pada kondisi saat ini, kesehatan adalah hal yang paling berarti. Oleh karena itu, untuk kita yang dianugerahi kesehatan yang luar biasa, bersyukurlah dan berterima kasih.

Sikap bersyukur dan berterima kasih bisa menghadirkan positif vibes dan itu bisa membuat tubuh dan pikiran kita menjadi sehat. Jika kita sehat, maka berbahagialah.

5 hal kecil ini bisa membuat Hidup Sehat dan Bahagia. Selain itu, kamu bisa melakukannya bersama-sama dengan keluarga di rumah. Tapi, tetap jaga jarak ya..

Untuk baca artikel lainnya, kunjungi Pointsgeek.id

BACA:

Ayundayani Rosadi

Disqus Comments Loading...

Recent Posts

Indahnya Wisata Adian Nalambok Toba Sumatra Utara

Menparekraf Sandiaga Uno Meresmikan destinasi wisata Adian Nalambok di kawasan Balige, Kabupaten Toba, Sumatra Utara. Tempat wisata ini diharapkan dapat…

11 hours ago

Tukar 5.000 Poin MyPertamina Jadi Voucher Hop Hop Rp20.000

MyPertamina memiliki penukaran poin untuk menjadi voucher minuman dari Hop Hop yang berlaku hingga Juli 2021. Kamu bisa mendapatkan voucher…

11 hours ago

Edric Tjandra Pisah Ranjang Gara-gara Luna Maya

TS Talks episode terbaru dihadiri oleh seorang pria yang dikenal sebagai komedian dan pernah tampil di acara komedi salah satu…

11 hours ago

Top Spender Corporate Member Citilink Dapat Gratis Tiket Kemana Saja

Citilink memiliki program "Citilink Juniverse" yang memberikan keuntungan untuk top spender corporate member pada bulan Juni 2021. Kamu sebagai corporate…

1 day ago

Cathay Pacific Dapat Perpanjangan Pinjaman 14 Triliun?

Cathay Pacific menyambut baik kesepakatan Pemerintah Hong Kong SAR untuk memperpanjang periode penarikan fasilitas pinjaman HK$7,8 miliar atau sekitar Rp14…

1 day ago

Diskon 50% untuk Semua Restoran di Traveloka Eats 11-16 Juni 2021

Traveloka memiliki promo yang memberikan diskon untuk makan di semua restoran Traveloka Eats. Kamu bisa mendapatkan diskon 50% sampai dengan…

1 day ago