Tips and Tricks

5 Hal Kecil Ini Bisa Buat Hidup Sehat dan Bahagia

Share

Di tengah pandemi COVID19 ini, kamu jadi banyak pikiran karena khawatir akan sekitar? Jika banyak pikiran, kesehatanmu pun bisa ikut terganggu. Oleh karena itu, kini saatnya lawan semua ketakutan dengan hidup sehat dan bahagia.

Pointsgeek akan membahas 5 hal kecil yang bisa kamu lakukan agar hidup jadi lebih sehat dan semakin berbahagia. Untuk melakukan 5 hal ini, kamu cukup berada di rumah saja dan bisa melakukannya bersama keluarga, teman atau lainnya.

Berikut 5 hal kecil yang bisa buat hidup sehat dan bahagia:

  • Berjemur sinar matahari pagi

Dikutip dari alodokter.com,  kamu dianjurkan untuk berjemur selama 15 menit saja pada waktu yang tepat, yaitu sebelum pukul 10.00 pagi. Setidaknya, kamu dapat berjemur sekitar 2-3 kali seminggu.

  • Lakukan me time kapanpun kamu mau

Me time adalah waktu untuk dirimu sendiri tanpa kehadiran orang lain. Kamu bisa beraktivitas sendiri, dan atau bahkan tidak perlu melakukan apa-apa.

Ketika kamu di rumah, banyak kegiatan me time yang bisa kamu lakukan mulai dari baca buku, masak makanan kesukaan, minum kopi di teras rumah, atau memutar musik kesukaan dan berjoget hingga kelelahan.

Banyak hal yang bisa kamu lakukan, pilih kegiatan me time-mu sesuai keinginan.

  • Berkomunikasi dengan orang-orang kesayangan

Ini merupakan hal yang bisa kamu lakukan yaitu mencintai dan merasa dicintai.

Dalam kondisi berada di rumah aja dan khawatir akan pandemi virus corona atau (COVID19), kamu perlu berkomunikasi, mencurahkan isi hati, dan berdiskusi dengan orang-orang yang kamu cintai.

Meskipun tidak dapat bertemu secara langsung, kamu tetap bisa terhubung secara online. Kamu bisa menggunakan aplikasi video atau voice conference call untuk berkomunikasi dengan orang-orang kesayangan.

Hal kecil lainnya yang bisa buat hidup sehat dan bahagia:

  • Berolahraga dan buat dirimu selalu berkeringat

Ruang gerak terbatas, bukan alasan untuk kamu tidak berolahraga. Kamu berada di rumah saja sudah hampir sekitar 1 bulan, mulailah untuk melakukan olahraga.

Olahraga apa ya? Sudah banyak aplikasi, video YouTube atau lainnya yang memberikan tutorial untuk gerakan workout.

Jika kamu tidak sempat olahraga, kamu bisa tetap beraktivitas untuk mencari keringat seperti bebersih rumah. Selain membuat tubuhmu berkeringat, bebersih rumah juga membuat rumahmu jadi bersih. Tapi setelah itu, jangan lupa mandi ya..

  • Bersyukur dan berterima kasih

Pada kondisi saat ini, kesehatan adalah hal yang paling berarti. Oleh karena itu, untuk kita yang dianugerahi kesehatan yang luar biasa, bersyukurlah dan berterima kasih.

Sikap bersyukur dan berterima kasih bisa menghadirkan positif vibes dan itu bisa membuat tubuh dan pikiran kita menjadi sehat. Jika kita sehat, maka berbahagialah.

5 hal kecil ini bisa membuat Hidup Sehat dan Bahagia. Selain itu, kamu bisa melakukannya bersama-sama dengan keluarga di rumah. Tapi, tetap jaga jarak ya..

Untuk baca artikel lainnya, kunjungi Pointsgeek.id

BACA: 

Ayundayani Rosadi

Disqus Comments Loading...

Recent Posts

Promo Diskon Tahun Baru Imlek pakai BCA Amex s/d 6 Feb 2022

Bank BCA memiliki promo Tahun Baru Imlek untuk pengguna kartu kredit American Express 'Amex' di…

9 mins ago

Bandara Halim Perdanakusuma Ditutup Mulai 26 Jan 2022

Halim Perdanakusuma (Bandara Halim), Jakarta akan direvitalisasi mulai Rabu 26 Januari 2022. Hal ini dilakukan…

8 hours ago

Dennis Adishwarsa Jelasin Apa Itu NFT & Metaverse?

Apa Itu NFT & Metaverse? Gimana Cara Bikin NFT? Dennis Adishwarsa Jelasin Caranya. Episode terbaru…

8 hours ago

5 Artikel Pilihan Pointsgeek Minggu Ini ‘Jan 4’

Pada minggu keempat awal tahun ini, Pointsgeek memberikan informasi tentang artikel yang bisa jadi referensi…

9 hours ago

Promo PUBG Mobile 50% di UniPin dan Codashop pakai GoPay

Dompet digital GoPay memiliki promo yang memberikan cashback untuk transaksi top up PUBG Mobile di…

19 hours ago

Kapasitas Pesawat Grup Qantas Dikurangi Feb-Mar 2022?

Grup Qantas telah meninjau pengaturan kapasitas domestiknya berdasarkan keputusan Pemerintah Australia Barat untuk menunda pembukaan…

19 hours ago