Categories: Tips and Tricks

5 Hal Kecil Ini Bisa Buat Hidup Sehat dan Bahagia

Share

Di tengah pandemi COVID19 ini, kamu jadi banyak pikiran karena khawatir akan sekitar? Jika banyak pikiran, kesehatanmu pun bisa ikut terganggu. Oleh karena itu, kini saatnya lawan semua ketakutan dengan hidup sehat dan bahagia.

Pointsgeek akan membahas 5 hal kecil yang bisa kamu lakukan agar hidup jadi lebih sehat dan semakin berbahagia. Untuk melakukan 5 hal ini, kamu cukup berada di rumah saja dan bisa melakukannya bersama keluarga, teman atau lainnya.

Berikut 5 hal kecil yang bisa buat hidup sehat dan bahagia:

  • Berjemur sinar matahari pagi

Dikutip dari alodokter.com,  kamu dianjurkan untuk berjemur selama 15 menit saja pada waktu yang tepat, yaitu sebelum pukul 10.00 pagi. Setidaknya, kamu dapat berjemur sekitar 2-3 kali seminggu.

  • Lakukan me time kapanpun kamu mau

Me time adalah waktu untuk dirimu sendiri tanpa kehadiran orang lain. Kamu bisa beraktivitas sendiri, dan atau bahkan tidak perlu melakukan apa-apa.

Ketika kamu di rumah, banyak kegiatan me time yang bisa kamu lakukan mulai dari baca buku, masak makanan kesukaan, minum kopi di teras rumah, atau memutar musik kesukaan dan berjoget hingga kelelahan.

Banyak hal yang bisa kamu lakukan, pilih kegiatan me time-mu sesuai keinginan.

  • Berkomunikasi dengan orang-orang kesayangan

Ini merupakan hal yang bisa kamu lakukan yaitu mencintai dan merasa dicintai.

Dalam kondisi berada di rumah aja dan khawatir akan pandemi virus corona atau (COVID19), kamu perlu berkomunikasi, mencurahkan isi hati, dan berdiskusi dengan orang-orang yang kamu cintai.

Meskipun tidak dapat bertemu secara langsung, kamu tetap bisa terhubung secara online. Kamu bisa menggunakan aplikasi video atau voice conference call untuk berkomunikasi dengan orang-orang kesayangan.

Hal kecil lainnya yang bisa buat hidup sehat dan bahagia:

  • Berolahraga dan buat dirimu selalu berkeringat

Ruang gerak terbatas, bukan alasan untuk kamu tidak berolahraga. Kamu berada di rumah saja sudah hampir sekitar 1 bulan, mulailah untuk melakukan olahraga.

Olahraga apa ya? Sudah banyak aplikasi, video YouTube atau lainnya yang memberikan tutorial untuk gerakan workout.

Jika kamu tidak sempat olahraga, kamu bisa tetap beraktivitas untuk mencari keringat seperti bebersih rumah. Selain membuat tubuhmu berkeringat, bebersih rumah juga membuat rumahmu jadi bersih. Tapi setelah itu, jangan lupa mandi ya..

  • Bersyukur dan berterima kasih

Pada kondisi saat ini, kesehatan adalah hal yang paling berarti. Oleh karena itu, untuk kita yang dianugerahi kesehatan yang luar biasa, bersyukurlah dan berterima kasih.

Sikap bersyukur dan berterima kasih bisa menghadirkan positif vibes dan itu bisa membuat tubuh dan pikiran kita menjadi sehat. Jika kita sehat, maka berbahagialah.

5 hal kecil ini bisa membuat Hidup Sehat dan Bahagia. Selain itu, kamu bisa melakukannya bersama-sama dengan keluarga di rumah. Tapi, tetap jaga jarak ya..

Untuk baca artikel lainnya, kunjungi Pointsgeek.id

BACA:

Ayundayani Rosadi

Disqus Comments Loading...

Recent Posts

Diskon Tiket Garuda Indonesia HUT ke- 72 dari Berbagai Bank

Dalam rangka Hari Ulang Tahun 'HUT' yang ke-72, Garuda Indonesia memberikan diskon dari bank yang bekerja sama untuk tiket pesawat…

2 hours ago

Beli Poin Hilton Honors Bonus 100% s/d 5 Maret 2021

Hilton Honors memiliki promo yang memberikan anggotanya bonus untuk pembelian poin dengan maksimal 80.000 dalm satu tahun kalendar. Namun, poin…

2 hours ago

Tukar Miles di Spesial HUT Garuda Indonesia ke-72

Garuda Indonesia memiliki promo untuk menukarkan Miles jadi tiket, upgrade kelas penerbangan serta non tiket penerbangan pada HUT Garuda Indonesia…

9 hours ago

VIDEO Cara Mengurus Paspor Di Masa New Normal

Direktorat Jenderal Imigrasi menerapkan kebijakan dalam cara mengurus paspor di masa new normal. Kebijakan ini tertuang dalam surat edaran Jenderal…

9 hours ago

Penarawan Spesial HUT Garuda Indonesia ke-72

Untuk merayakan Hari Ulang Tahun 'HUT' Garuda Indonesia ke-72, Garuda Indonesia memberikan beragam penawaran menarik hanya untuk pelanggan setia. Dapatkan…

9 hours ago

Airbus Tingkatkan Produksi Pesawat A320 di 2021

Airbus SE memperbarui perencanaan tarif produksinya untuk pesawat Keluarga A320 sebagai tanggapan terhadap lingkungan pasar. Tingkat produksi rata-rata baru untuk…

1 day ago